Le Qi Gong est une « gymnastique interne » basée sur la respiration et la circulation des énergies.

Pratiquée en Chine depuis des millénaires, cette "gymnastique de santé" favorise la circulation de l'énergie vitale et du sang, tonifie les muscles, masse les organes internes et en améliore leur fonction, assouplit les articulations par des exercices utilisant des postures statiques ainsi que des mouvements dynamiques ( tout en douceur!) grâce à une bonne coordination entre la respiration et la concentration de l'esprit .

Le Qi Gong est accessible à tous, à tout âge de la vie. Il n'y a pas de recherche de performance, chacun s'adapte aux exercices selon sa souplesse et ses capacités.