Le Taiso - entretien et développement des capacités physiques pour toutes et tous !

À l'origine, le Taïso nommait les activités physiques complémentaires pratiquées par les compétiteurs de judo ou de jujitsu dans le cadre de leur entrainement.

De nos jours cette discipline intéresse un public de plus en plus large, sans limite d'âge, qui n'a pas forcément pratiqué de sport auparavant et qui recherche un loisir axé sur la culture et l'entretien physique.

Le Taiso vous apporte:

✅- un entretien cardio-respiratoire

✅- une amélioration de l'endurance

✅- un renforcement musculaire

✅- une amélioration de l'équilibre

✅- une amélioration des capacités psychomotrices

✅- une amélioration de la coordination générale des membres

✅- de l'assouplissement

✅- de la relaxation

✅- une meilleure écoute de votre corps

Et des moments de convivialité ! ✅ 😁

Il se pratique dans le dojo, vêtu d'un judogi ou d'un pantalon de judogi et un t-shirt.

C'est une alternative ludique aux nombreux sports de remise en forme et il peut représenter une approche douce des arts martiaux tels que le judo et le jujitsu, sans aucun danger (pas de chute, pas de coup porté).

Les exercices du Taïso sont donc très variés, ils peuvent se faire en individuel, en binômes ou en groupe avec ou sans matériel.

Le Taiso se pratique dans un esprit alliant convivialité et concentration où l'adaptation à la personne demeure une priorité. Le cours à lieu le mardi de 20h30 à 21h30.

Maintenant que vous en savez plus n'hésitez pas à venir faire votre séance d'essai.

À bientôt sur le tatami

🙇