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💡 Taïso signifie "préparation du corps". 💡 À l'origine, le Taïso nommait les activités physiques complémentaires pratiquées par les compétiteurs de judo ou de jujitsu dans le cadre de leur entrainement. 💪 De nos jours cette discipline intéresse un public de plus en plus large, sans limite d'âge, qui n'a pas forcément pratiqué de sport auparavant et qui recherche un loisir axé sur la culture et l'entretien physique. 😌
Le Taiso c’est quoi ? 🧐
Le Taiso vous apporte:
- ✅un entretien cardio-respiratoire
- ✅une amélioration de l'endurance
- ✅un renforcement musculaire
- ✅une amélioration de l'équilibre
- ✅une amélioration des capacités psychomotrices
- ✅une amélioration de la coordination générale des membres
- ✅de l'assouplissement
- ✅de la relaxation
- ✅une meilleure écoute de votre corps.
Il se pratique dans le dojo, vêtu d'un judogi ou d'un pantalon de judogi et un t-shirt.
C'est une alternative ludique aux nombreux sports de remise en forme et il peut représenter une approche douce des arts martiaux tels que le judo🥋 et le jujitsu🥋🥊, sans aucun danger (pas de chute, pas de coup porté).
Les exercices du Taïso sont donc très variés👍, ils peuvent se faire en individuel🕺🏼, en binômes 👯♀️ou en groupe 👯♀️👯♂️ avec ou sans matériel.
Le Taiso se pratique dans un esprit alliant convivialité 😁 et concentration où l'adaptation à la personne demeure une priorité 👍
Les cours ont lieu le mardi de 20h30 à 21h30.
🙇
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